MOLÉCULAS DE BONDAD.-“Ningún acto de bondad se pierde, por pequeño que sea.” Esopo

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MOLÉCULAS DE BONDAD.-“Ningún acto de bondad se pierde, por pequeño que sea.” Esopo

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MOLÉCULAS DE BONDAD
Publicado el 16 de enero de 2017 por David R. Hamilton

“Ningún acto de bondad se pierde, por pequeño que sea.” Esopo

Una molécula es una colección útil de átomos. Solía ser un químico orgánico, así que hacía moléculas todos los días. Incluso si no saben exactamente qué es una molécula, apostaría a que están familiarizados con muchas populares.

La serotonina es una molécula que está asociada con el estado de ánimo positivo.

El ácido ascórbico es una molécula conocida también como vitamina C.

Existe la cafeína que se encuentra en el café, la morfina que la gente recibe para el dolor, la trebolina en el chocolate.

Incluso pueden haber oído hablar del licopeno que tenemos en los tomates o la alicina de ajo, que es la responsable de sus efectos antibióticos.

El sildenafil es una molécula más comúnmente conocida como Viagra.

Producimos muchas moléculas en el cuerpo a través de nuestro comportamiento.

El estrés, por ejemplo, produce cortisol.

Por lo tanto, se puede decir que el cortisol es una “molécula del estrés”.

El hambre produce grehlin, una molécula que prepara el cuerpo para comer.

Grehlin es conocida como la “hormona del hambre” (una hormona es otro nombre para un tipo particular de molécula).

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Hay dos «moléculas de bondad»; es decir, moléculas que se producen en el cuerpo cuando somos amables.

La primera es la oxitocina y la segunda es el óxido nítrico.Tal vez hayan oído hablar de la oxitocina.

La gente la llama la “hormona del amor” o el “abrazo químico” porque se produce de inmediato en el cuerpo cuando sentimos amor o cuando abrazamos a una persona o a un animal.

Producimos oxitocina básicamente en cualquier momento en el que estemos siendo genuinamente amables.

Y digo genuinamente por una razón.

Esto se debe a que la genuina amabilidad crea una cálida sensación interior y el cálido sentimiento produce la oxitocina. Si no es genuino, no hay oxitocina. Es como la paradoja (*) de la naturaleza. Entonces, ¿qué hacen la oxitocina y el óxido nítrico?

Estudios de células de nuestras arterias muestran que la oxitocina básicamente protege a las células de la oxidación (o estrés oxidativo, como los científicos prefieren llamarlo) y la inflamación.

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El estrés oxidativo y la inflamación juegan un papel importante en las enfermedades cardíacas.

Cuando no hay un montón de oxitocina alrededor, normalmente hay más estrés oxidativo e inflamación,

pero una vez que la oxitocina llega a nuestras arterias, los niveles bajan mucho. Básicamente, la oxitocina protege el corazón.

Es conocida como una molécula “cardio-protectora”. Ya que lo producimos cuando somos amables, también se puede decir que la bondad es cardio-protectora.

Recuerdo que cuando niño, un dicho entre algunas de las personas mayores de nuestra calle era que “si vives desde el corazón, eso es bueno para el corazón.”

¡Estaban en lo cierto con eso!

Una vez que la oxitocina está en nuestras arterias, lo que sucede cuando estamos siendo amables, produce óxido nítrico.

El óxido nítrico es una molécula milagrosa según el Dr. Louis Ignarro, quien recibió el Premio Nobel por su trabajo en él.

El óxido nítrico ayuda a regular la presión arterial al alterar la textura de nuestras paredes arteriales.

Si la presión arterial es alta, el óxido nítrico hace que las arterias sean más suaves y esto hace que se ensanchen (dilaten) y la presión arterial baja. Por otra parte, si la presión arterial es baja, el óxido nítrico endurece las arterias para aumentar la presión.

 

10899783_1529789727288889_204229159_n.jpgEl óxido nítrico también ayuda a la circulación y desempeña un papel muy importante en el mantenimiento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el cerebro. También ayuda a mantener un equilibrio óptimo del colesterol HDL (bueno) y LDL (malo). Puede ser una molécula milagrosa, pero un milagro aún mayor es que la producimos siendo bondadosos.

Por lo tanto, la bondad es muy buena para el corazón porque produce oxitocina y óxido nítrico, dos moléculas de bondad, y ambos actúan sobre el corazón y las arterias para mantenerlos sanos.

(*) Catch 22 en el original (NT)

Referencias
Se pueden encontrar referencias y más información en mi nuevo libro (Los 5 efectos colaterales de la bondad), que sale a la venta el 7 de febrero de 2017. Pueden ordenarlo anticipadamente en http://www.go.hayhouse.com/5sideeffects Entren su número de orden de Amazon, Waterstones o Barnes & Noble en la página para obtener regalos gratis de mi editor (incluye un video de 45 minutos de mi conferencia “Yo puedo hacerlo” del año pasado.

http://drdavidhamilton.com/molecules-of-kindness/
Traducción: Susana Peralta

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